健康

筋トレが腸内フローラを強化！最新研究が明かす驚きの結果」

腸内フローラとは、私たちの腸内に存在する約1000種類もの微生物群のことを指します。これらの微生物は、私たちの健康に大きな影響を与えることが知られています。具体的には、消化、免疫系の調節、心の健康、さらには肥満や糖尿病などの疾患の予防にも関与しています。
パーソナルトレーナーとして、腸内フローラの知識を持つことは、クライアントの健康とパフォーマンスを向上させるための重要なツールとなります。以下に、その主なメリットを詳しく解説します。